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구강작열감증후군 음식 도움되는 5가지
구강작열감증후군(Burning Mouth Syndrome)은
입 안, 입술, 혀 등에 화끈거리는 작열감이
지속되는 만성 질환으로 적절한 치료와 함께
증상 개선에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.
[차가운 음식과 음료]
먼저 구강작열감증후군으로 인한 열감을
직접적으로 개선해줄 수 있는
얼음, 아이스크림, 요거트와 같은
차가운 식음료 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
얼음물과 같이 차가운 물을 자주 마시거나
입 안에 머금고 있는 것 또한 증상의 일시적 개선에 도움이 됩니다.
[수분이 많은 과일과 채소]
구강 건조감 또한 구강작열감증후군을
발생시키는 요인 중 하나이므로
구강 작열감을 겪고 있는 환자들은
입 안을 촉촉하게 유지시켜주는 것이 중요합니다.
수박, 오이, 사과, 배 등 수분과 비타민이
많이 함유되어 있는 과일이나 채소를 섭취하는 것이
구강 건조감과 더불어 작열감 개선에 도움이 될 수 있습니다.
[비타민B가 풍부한 음식]
구강 작열감 증후군의 또 다른 원인 중 하나는
바로 ‘영양결핍’인데요,
특히 비타민B군이 부족할 경우
구강작열감증후군이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다.
따라서 전곡류, 견과류, 콩, 녹색 잎채소 등
비타민B군이 다량 함유된 음식을 추천하며
이는 신경 건강에도 도움이 되어
신경병증으로써의 구강작열감 완화에도 도움이 됩니다.
[오메가3가 풍부한 음식]
염증 감소에 도움이 되는 오메가3는
구강작열감증후군 개선에도 도움이 될 수 있는데요
연어, 고등어와 같이 오메가3 지방산이 많은 생선과
아마씨, 치아씨드 등의 씨앗류를 추천드립니다.
[프로바이오틱스 함유 음식]
프로바이오틱스는 구강 내 유익균 증가에 도움이 되어
구강작열감 완화에도 영향을 줄 수 있습니다.
요구르트, 김치와 같은 프로바이오틱스가 함유된
발효식품 섭취를 권장드립니다.
구강작열감증후군 피해야하는 음식은?
구강작열감증후군 음식, 권장드리는 음식 외에도
피해야 하는 음식도 당연히 있는데요
어떤 음식들일까요?
[매운 음식]
구강작열감증후군 음식으로 추천하지 않는
첫 번째 음식은 바로 매운 음식입니다.
고추, 후추 등 자극적인 향신료가 들어간 음식은
구강 내 통증을 더욱 악화시킬 수 있으므로
자제하는 것이 좋습니다.
[산성 식품]
오렌지나 레몬과 같은 신 과일,
식초, 와인 등 산성 성분이 강한 음료는
역시 구강 점막을 자극할 수 있으므로
구강작열감증후군 음식으로 추천하지 않습니다.
[알코올 및 카페인]
술과 커피는 구강을 건조시킬 뿐만 아니라
특히 카페인의 경우 교감신경계를 더욱 자극하여
구강 작열감을 악화시킬 수 있습니다.
구강작열감증후군의 원인으로
스트레스, 자율신경계 이상이 지목되는 만큼
교감신경계를 과활성화시키고 자율신경계의 균형을 무너뜨리는
카페인 섭취는 정말 자제하는 것이 좋습니다.
[고당분 식품]
사탕, 초콜릿, 탄산음료 등 당이 많은 식품은
구강 내 세균을 증식시켜 구강 상태를 악화시키고
구강작열감 증상을 더욱 촉진시킬 수 있어
섭취하지 않는 것이 좋습니다.
이 외에도 뜨겁거나 딱딱한 음식 등
구강 내부, 점막에 자극을 줄 수 있으므로
웬만하면 모두 섭취를 피하는 것을 추천드립니다.
구강작열감증후군 치료에 대하여
앞서 구강작열감증후군 음식 중 먹으면 좋은 음식과
피해야 하는 음식들에 대해 말씀드렸는데요,
구강작열감증후군은 환자 스스로 원인을 특정하기 어렵고
증상이 만성으로 이어질 가능성이 높기 때문에
이런 음식 선택과 함께 적절한 치료를 받는 것이
무엇보다 중요합니다.
본원에서는 구강작열감증후군이 스트레스로 인해
신체의 차가운 성질, 즉 음기(陰氣)가 고갈되었거나
위열(胃熱)로 인해 발생한 것으로 보는데요
이를 위해 신음(腎陰)을 보충하고 열을 식히는 육미지황환(六味地黃丸),
위(胃)의 열을 식히고 구강 내 염증을 감소시키는 청위산(淸胃散),
간기(肝氣)를 소통시키고 열을 내리는 가미소요산(加味逍遙散)
등의 처방을 환자의 체질과 상태에 맞추어 진행하고 있습니다.
위의 처방과 더불어 한약재의 유효성분만을 추출해 만든 약물을
환자의 경혈점에 주입하는 약침치료가 병행될 수 있는데요
특히 열을 내리고 독을 제거하는데 효과적인 황련해독약침,
면역력을 증진시키고 조직 재생을 촉진해
구강 점막의 회복을 도울 수 있는 자하거약침,
구강 내 통증과 염증을 감소시킬 수 있는 봉독약침,
혈액순환과 어혈 제거 효과로 신체 순환을 돕는 홍화약침
등이 역시 환자의 상태에 맞추어 치료에 사용될 수 있습니다.
간혹 한약이나 약침치료 외에 추나요법과 도침치료가 진행될 수 있는데
이 경우 환자의 경추나 턱관절 부분이 틀어져
신경 눌림으로 인해 구강 작열감을 겪고 있는 경우입니다.
한의사가 직접 문제 부위를 정밀 교정하는 추나요법과
특수침을 이용해 염증과 이상열감과 같은 감각이상을 개선하는 도침치료로
환자의 신체 균형을 맞추고 작열감을 완화하는데 도움을 드릴 수 있습니다.
