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머리뜨거움 10가지 원인은?
머리가 지끈지끈하고 뜨거운 듯한 느낌은
누구나 흔히 겪을 수 있는 증상인 만큼
원인 또한 다양합니다.
[머리열감의 다양한 원인들]
– 발열: 감기나 독감 등의 감염으로 인한 체온 상승
– 스트레스나 불안: 심리적 요인으로 인한 체감 온도 상승
– 호르몬 변화: 갱년기나 생리 주기에 따른 열감
– 과로나 피로: 신체적 피로로 인한 두통이나 열감
– 일사병이나 열사병: 더운 환경에 오래 노출되어 발생
– 고혈압: 혈압 상승으로 인한 두부 열감
– 편두통: 두통과 함께 열감을 동반할 수 있음
– 약물 부작용: 특정 약물 복용 후 나타나는 증상
– 갑상선 기능 이상: 갑상선 호르몬 불균형으로 인한 체온 조절 문제
– 탈수: 수분 부족으로 인한 체온 조절 능력 저하
이렇게 머리열감은 다양한 상황에서 발생할 수 있으며
우리 몸에 이상이 발생했음을 알려주는
중요한 지표가 될 수 있는데요,
이 10가지 원인들 중 특히 주목해야할 요인들이 있습니다.
바로 ‘스트레스와 불안’ 그리고 ‘과로와 피로’입니다.
그 중에서도 스트레스와 과로
왜 많은 머리열감의 원인들 중
스트레스와 과로에 특히 집중해야 할까요?
이 두 요인은 서로 깊은 연관이 있으며
머리뜨거움 뿐만 아니라 정말 다양한 증상들을
발생시킬 수 있기 때문입니다.
또한 스트레스나 과로의 경우 환자 스스로
별 것 아니라고 판단해 증상을 방치하는 경우가 많아
조기발견과 치료에 어려움을 겪게 되는 경우도 상당수입니다.
한의학적인 관점에서도 스트레스와 과로는 중요한데요,
한의학에서는 이 두 가지 요인들이
우리 몸 속 차가운 성질, 수분, 영양 등을 뜻하는
음(陰)을 고갈시킨다고 봅니다.
차가운 음이 고갈되니 뜨거운 양(陽),
즉 열기가 몸 속에 과도해지고 그로 인해
머리열감을 비롯한 다양한 증세들이 나타나게 되는 것인데요
특히 과도해진 열기, 상대적으로 많아진 허열(虛熱)은
순환이 제대로 이루어지지 못해
머리, 얼굴, 등, 가슴과 같은 상체부에 고이기 쉽습니다.
양학의 관점에서 살펴볼까요?
스트레스는 자율신경계 중 교감신경계를 활성화시킵니다.
물론 일시적인 스트레스는 몸의 긴장을 유지해줘
집중해야 하는 상황에 큰 도움을 주지만
이 스트레스가 장기화될 경우 교감신경계가 과항진되어
자율신경계의 균형이 깨지고 맙니다.
교감신경계가 과활성화될 경우
신경, 혈관 등이 수축하며 체내 순환이 이루어지지 못하고
두통, 어지럼증, 불면, 소화불량, 심장두근거림, 가슴답답함 등
다양한 증상이 복합적으로 발생할 수 있습니다.
당연히 오늘의 주제인 머리뜨거움 역시
교감신경계의 과활성화, 자율신경계 이상 증상 중 하나입니다.
머리뜨거움 어떻게 없앨 수 있을까
그렇다면 스트레스와 과로로 인해 나타나는
머리열감을 포함한 이상증세들은
어떤 방법으로 개선할 수 있을까요?
본원에서는 우선 열을 내리고 심신을 안정시킬 수 있는
효과가 있는 한약처방을 진행하고 있습니다.
대표적으로는 기혈을 보충하고 심신을 안정시키며
피로 회복에 좋은 가미귀비탕,
열 제거와 심신 안정에 효과적인 청심연자탕,
열을 내리고 몸의 균형을 잡는 시호계지탕 등이 있습니다.
머리뜨거움과 함께 두통, 어지럼증 등
자율신경계 이상 증세들을 다양하게 겪고 있는 분들의 경우
두통, 어지러움을 완화하는 천마구등음,
불면증 개선과 스트레스 해소에 도움되는
산조인이 들어간 처방 등이 도움이 될 수 있습니다.
위의 한약처방과 함께 한약의 유효성분을 직접
환자에게 자입하는 약침치료를 진행하면
효과가 더욱 배가될 수 있는데요
대표적인 약침으로는 스트레스로 인한 열감,
두통 완화에 좋은 황련해독약침,
전반적인 체력 증진과 면역력 회복에 좋은 자하거약침,
피로 회복과 스트레스 저항력 향상에 좋은 녹용약침
등이 활용될 수 있겠습니다.
이런 한약이나 약침치료의 경우
모두 환자 개인의 체질과 정확한 상태에 맞추어
약재를 세심하게 가감해 1:1 맞춤처방으로 진행합니다.
본원에서는 이런 한방처방과 함께
환자의 스트레스 정도, 자율신경계 이상 정도를
직접 확인할 수 있는 검사를 진행하고 있는데요,
바로 ‘옴니핏 검사’입니다.
옴니핏 검사는 뇌파와 맥파를 측정해
환자가 현재 느끼고 있는 스트레스 수준이 어떤지,
두뇌 활동은 안정적인지,
자율신경계의 균형은 깨지지 않았는지를
세심히 측정하는 검사입니다.
해당 검사를 통해 환자가 현재
엄청난 스트레스 상황에 놓여있고
자율신경계 균형이 깨져 있는 것으로 판단될 경우
부정적인 인지 개선과 통증에 대한 공포심 경감,
올바른 생활 패턴을 형성하고
긍정적인 생각 강화에 효과적인
조절인지치료가 병행될 수 있습니다.
조절인지치료는 특히 부정적인 사고 패턴을 재구성하고
스트레스 상황에 대한 인식과 대응 방식을 개선해
머리열감과 같이 심리적인 요인에 의해
발생하는 질환들에 큰 효과를 줄 수 있습니다.
