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태음인다이어트 : 태음인은 어떤 체질일까
태양인, 태음인, 소양인, 소음인에 대해서는
아마 모두가 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다.
위 체질들은 한의학의 사상체질 이론에 나오는 4가지로
그 중에서도 태음인의 특징은 아래와 같습니다.
먼저 태음인은 대체로 하체가 발달하고
상체는 빈약한 편의 체형을 가지고 있으며,
성격은 대게 내성적이며 신중하고 참을성이 있는 편입니다.
태음인은 간 기능이 강한 반면 폐 기능이 약한 편이고
호흡기 계통이 취약한 분들도 있습니다.
또한 태음인들의 경우 육류와 기름진 음식을
좋아하는 경향이 있어 건강관리를 위해서는
이를 줄이고 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
태음인이 살찌기 쉬운 이유 7가지
그렇다면 이런 태음인의 경우 왜 살이 찌게 되는 걸까요?
태음인은 앞서 말씀드린 것 처럼
기름지고 고기 위주의 식습관을 가지고 있는 경향이 큰데
이는 태음인을 살찌우는 원인 중 하나입니다.
또한 태음인의 경우 대체적으로 대사가 느린 편이어서
다른 체질에 비해 에너지 소비가 상대적으로 적은 편에 속합니다.
즉, 같은 양을 먹어도 태음인이 살이 좀 더 쉽게 찔 수 있다는 것이죠.
이는 수분 대사 또한 마찬가지인데요,
태음인은 체내 수분 대사가 원활하지 않아
부종이 생기기 쉽고 이 부종이 살로 변하는 경우도 많습니다.
태음인은 앞서 말씀드린 것 처럼
간 기능이 강한데다가 소화 기능 또한 좋은데
소화 기능이 좋다 보니 다른 체질들에 비해 영양분 흡수율 또한 높으며
이렇게 과잉된 영양분은 태음인이 쉽게 살찌도록 합니다.
태음인의 경우 특유의 내성적인 성격 또한
비만의 원인이 될 수 있는데요,
평소 내성적인 성향으로 인해 외부 활동을 많이 하지 않고
집에만 있는 등 활동량이 적은 분들이 많기 때문입니다.
또한 태음인은 스트레스에 취약한 편으로
스트레스로 인한 폭식, 과식이 발생할 가능성이 높고
실제로 이로 인해 급격히 살이 쪄서 내원하는 분들 또한 있습니다.
이런 스트레스는 호르몬 불균형을 야기할 수 있으며
호르몬 불균형은 갑상선 기능을 저하시키는 등
체중증가로 이어질 수 있는 여러 결과를 야기할 수 있습니다.
태음인다이어트 효과적인 2가지 방법
그렇다면 태음인다이어트 어떻게 진행하는 것이 효과적일까요?
앞에 말씀드린 것 처럼 태음인은
다른 체질에 비해 대사력이 떨어지고
기름지고 육식 위주의 식사를 즐기는 경향이 커
이 점에 집중하여 다이어트 플랜을 짜는 것이 중요합니다.
[신진대사를 높이는 식욕환과 대사환]
먼저 본원에서 태음인 환자분의
태음인다이어트를 위해 추천드리는 첫 번째 방법은
바로 ‘식욕환과 대사환’을 통한 다이어트입니다.
해당 다이어트처방의 경우
특히 당독소 검사에서 당독소 수치가 높게 나오고
체내 당질이 많이 쌓여 있는 것으로 나타나는
환자에게 더욱 효과적입니다.
아무래도 잘못된 식습관을 가진 태음인 환자분
같은 경우에도 체내 당분이 많이 쌓여 있고
세포가 ‘당화’되어 있을 가능성이 큰데요,
특히 육류, 고기 요리 중에서도
고기를 기름에 튀기듯이 굽거나
삼겹살, 오겹살처럼 노릇노릇한 고기를 좋아하는 분들이
체내 당질이 다량 쌓여있을 확률이 높습니다.
본원의 식욕환과 대사환의 경우
이렇게 쌓여있는 당질을 효과적으로 제거할 뿐만 아니라
자연스러운 식욕조절로 식사의 내용을
천천히 건강한 방향으로 바꿔 나갈 수 있도록 도우며
신진대사를 높여 같은 음식을 먹더라도
대사가 더욱 효과적으로 진행될 수 있게 만들어
태음인 뿐만 아니라 잘못된 식습관을 가지고 있고
지방대사가 원활히 이루어지지 않고 있는 모든 분들께
추천드리는 다이어트 방법입니다.
[전담 한의사 밀착 관리 린다이어트]
본원에서 태음인 환자분들을 위해 추천드리는
두 번째 다이어트방법은 바로 ‘린다이어트’입니다.
린다이어트는 전용 어플과 카카오톡을 통해
전담한의사의 1:1 케어를 받는 다이어트로
내성적이고 활동량이 적은 태음인 또한
집에서, 원하는 장소에서 다이어트 코칭을 받을 수 있다는
장점을 가진 다이어트 방법입니다.
1:1 밀착 관리와 함께 제공되는 린데일리환의 경우
역시 신진대사를 끌어올리는데 효과적이어서
대사가 느린 태음인이 복용하면 좋고
굶으면서 다이어트하는 것이 아닌
세 끼 모두 먹으면서 다이어트를 진행하도록 하기 때문에
식사량을 극단적으로 줄여야하는 여타 다이어트와 달리
큰 어려움없이 차근차근 따라올 수 있는 방법입니다.
식욕환이나 대사환, 린다이어트환 모두
GMP(Good Manufacturing Practice)의 인증을 받은
엄선된 한약재만을 사용하여 안심하고 드실 수 있으며
처방을 위해 내원 시 당독소 검사를 비롯해
혈액검사, 체질검사 등 다양한 검사를 진행하여
환자분의 상태에 정확히 들어맞는
상담과 처방을 진행하고 있습니다.
태음인다이어트, 효과적인 다이어트 방법이
더욱 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 문의부탁드립니다.
감사합니다.
