후두신경통 지압 주의해야할 점 없을까

목차

후두신경통 지압, 후두신경통이란?

“뒷머리가 가끔 찌릿하고 깨질듯이 아파요”

후두신경통(Occipital Neuralgia)에 대해 들어보셨나요?
보통 뒷머리, 뒷통수, 뒷목까지 내려오는 통증이 있을 때
‘후두신경통’일 가능성이 높은데요,

후두신경통은 대후두신경과 소후두신경이라는 신경이 자극되거나
압박되어 발생하는 통증 증후군입니다.

그 중에서도 대후두신경의 경우 승모근을 관통하여 후두부로 상행하고
귀 뒤쪽 상부까지 분포하며 소후두신경의 경우
흉쇄유돌근의 후방을 따라 상행해 귀 뒤쪽 피부 감각을 담당하는데요,

그렇기 떄문에 이와 관련된 혈자리를 지압해주면
후두신경통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 후두신경통 완화에 도움되는
후두신경통 지압 혈자리 추천과 후두신경통 지압 시 주의할 점,
그리고 더욱 효과적인 개선을 위한 방법들에 대해 말씀드리겠습니다.

 

후두신경통 지압,
풍지혈과 예풍혈 그리고 주의할 점

후두신경통 지압의 경우 ‘풍지혈’과 ‘예풍혈’이라는
혈자리 지압을 추천드립니다.

 

[후두신경통 지압 추천, 풍지혈과 예풍혈]

풍지혈(GB20, 風池穴):

  • 뒷목 부분에서 두개골과 만나는 지점으로, 양쪽 귀 뒤 오목한 곳에 위치합니다
  • 구체적으로는 승모근과 흉쇄유돌근 사이의 함몰된 부위입니다
  • 머리를 약간 앞으로 숙이면 더 쉽게 찾을 수 있습니다

예풍혈(TE17, 翳風穴):

  • 귀 뒤쪽, 유양돌기(귀 뒤의 튀어나온 뼈) 뒤편의 오목한 곳에 있습니다
  • 풍지혈보다는 조금 더 위쪽, 귀에 가까운 위치입니다

 

하지만 이런 혈자리 지압 시 주의할 점이 있는데요,
먼저 후두신경통은 여러 원인들에 의해 발생할 수 있는 통증성 질환이며,
심한 경우 일상에까지 큰 지장을 줄 수 있는 질환입니다.

때문에 지압은 보조적인 완화방법일 뿐 근본적인 치료방법이
될 수 없어 적절한 의학적 진단과 치료가 우선시 되어야 하며
원인 파악 없이 지압에만 의존할 경우 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.

지압을 할 때도 주의할 점이 있는데요,
너무 강한 압력은 피해야 하며, 한 번에 2~3분 이상 누르지 않아야 합니다.
그리고 통증이 심해질 경우 즉시 지압을 중단해야 하며,
어지러움이나 기타 불편감이 들 때도 역시 지압을 바로 중단해야 합니다.

후두신경통의 경우 보통 잘못된 자세나
디스크같은 퇴행성 질환에 의해 발생하기 때문에
지압 외에도 스트레칭 및 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다.

앉아있을 때 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하고
틈틈히 목 위주의 스트레칭을 부드럽게 해주시는 경우
후두신경통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

후두신경통 더욱 효과적으로 개선하려면

앞서 말씀드린 것 처럼 지압이나 스트레칭 등은
후두신경통을 완화할 수 있는 보조요법으로만 진행되어야 하며,
전문적인 진단이 선행되는 것이 중요합니다.

특히 후두신경통은 방치할 경우 초기에는 간헐적이던 통증이
지속적으로 변하고 통증 강도 역시 심해지며
수면이나 일상생활에 큰 지장을 주고
목의 움직임 또한 크게 제한될 수 있기 때문에

지압, 스트레칭, 진통제 등의 보조적인 수단에만 의존하지 않고
조기에 정확한 원인을 파악하고 개선을 진행하는 것이 필요합니다.

본원에서는 우선 엑스바디검사를 통해 환자의 현재 체형상태,
전신에 틀어짐은 없는지 등을 꼼꼼히 확인하여
환자가 후두신경통을 느끼는 정확한 원인을 파악합니다.

우리 몸은 머리부터 발 아치까지 유기적으로 연결되어 있기 때문에
경추 뿐만이 아닌 허리, 골반과 같이
신체 어느 한 곳에 틀어짐이 발생할 경우 연쇄적인 불균형이 발생하며,
이로 인해 후두신경통과 같은 통증 질환이 발생할 수 있습니다.

엑스바디검사를 통해 체형적 틀어짐이 발견될 경우
한의사가 직접 손, 해머링, 액티베이터 건 등을 사용해
문제부위를 정밀 교정하는 추나요법이 진행되는데요,

추나요법은뼈와 관절의 위치를 교정하고 척추의 변위를 바로잡으며
근육과 인대를 조정하고 근막의 긴장을 풀어주며
관절의 가동 범위를 회복시키는 근골격계의 구조와 기능을
전반적으로 교정하는 한방 수기요법입니다.

추나요법을 꾸준히 진행할 경우 후두신경통과 같은 통증 경감 뿐만 아니라
전반적인 신체 기능 향상, 틀어짐 개선, 외관 개선 등의 효과를
함께 기대해 볼 수 있습니다.

만약 환자분이 자세불량과 같은 원인이 아닌
디스크와 같은 퇴행성 질환에 의해 의해 신경이 압박되어
후두신경통을 느끼고 있다 판단될 경우
본원에서는 침 끝이 뭉뚝한 특수침을 이용하여
문제부위를 빠르게 절필해 염증과 통증을 개선하고
눌린 신경 압박을 해소하는 ‘도침치료’를 진행하고 있습니다.

또한 근육긴장을 압박할 수 있는 요인으로는 잘못된 자세 외에도
‘스트레스’로 인한 근육 긴장, 경직 등이 있을 수 있는데요
스트레스로 인해 후두신경통, 두통을 느끼는 분들의 경우
‘옴니핏 검사’에서 스트레스지수가 정상인에 비해 훨씬 높게 나오고
자율신경계의 균형 또한 깨져 있는 것으로 나옵니다.

이런 분들의 경우 기본적으로 스트레스를 원활히 해소하고
자율신경계의 균형을 회복할 수 있도록 생활패턴 코칭을 진행하지만,
만약 스트레스가 과다하여 환자 스스로 스트레스 해소가 어렵다고 판단될 경우
‘조절인지치료’를 한방치료와 병행하여 도움을 드리고 있습니다.

조절인지치료는 환자의 우울, 불안, 공포와 같은 부정적인 인지를 감소시키고
긍정적인 인지를 강화하여 스트레스에 대한 면역력을 높이고
일상으로 원활히 복귀할 수 있도록 돕는 치료방법입니다.

이 외에도 근육 긴장을 풀고 심신을 안정시키는 한약처방,
순환을 돕는 약침치료 등 환자에게 꼭 맞는 개선방법을 통해
증상이 호전될 수 있도록 도움을 드리고 있으니
후두신경통 개선에 대해 문의를 원하시는 분들은
아래 링크를 참고부탁드립니다.

감사합니다.

후두신경통 지압


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