얼굴뼈통증, 광대와 턱이 욱신거리며 뼈가 아픈 듯한 이유

얼굴뼈통증은 광대뼈나 턱,
눈 밑처럼 얼굴의 단단한 부위가 욱신거리거나 뼈 자체가 아픈 듯 느껴지는 증상입니다.

치과에 가서 이를 살펴봐도 이상이 없고,
이비인후과에서 코 안을 봐도 별말이 없는데,
정작 얼굴은 하루 종일 묵직하게 아픈 분이 계십니다.

누르면 더 아픈 것 같기도 하고,
피곤한 날이면 한쪽 얼굴 전체가 조이듯 당깁니다. 뼈가 상한 건 아닐까 걱정이 앞서기도 합니다.

어떤 날은 광대 위쪽이, 어떤 날은 턱 아래가 아프니 병명을 짚기도 어렵습니다.
여러 병원에서 조금씩 다른 이야기를 들으며 마음만 지치는 분도 많습니다.

사실 얼굴뼈 자체가 상하는 경우는 드뭅니다.
대부분은 얼굴로 지나가는 신경과 그 주변 근육의 문제입니다.
오늘은 얼굴뼈통증이 왜 생기는지, 무엇과 헷갈리기 쉬운지 짚어 보겠습니다.

얼굴뼈통증, 뼈가 아니라 신경과 근육의 문제일 때

얼굴에는 감각을 담당하는 큰 신경이 지나갑니다.
이마와 눈, 광대, 턱을 세 갈래로 나눠 맡는 삼차신경입니다.

이 신경이 예민해지면,
실제로는 뼈에 문제가 없어도 뼈가 아픈 듯한 느낌으로 전해집니다. 씹거나 말할 때,
찬 바람을 맞을 때 더 도드라지기도 합니다.

여기에 턱과 광대 주변 근육이 오래 굳으면,
뼈를 누르는 듯한 묵직한 통증이 겹칩니다. 그래서 뼈가 아프다고 느끼지만,
실제로는 신경의 과민함과 근육 긴장이 함께 만든 통증인 경우가 많습니다.

얼굴 근육은 표정을 짓고 음식을 씹느라 하루에도 수없이 움직입니다. 이 근육이 굳으면 뼈에 붙은 자리가 당겨지면서,
마치 뼈 속이 아픈 듯한 둔한 통증으로 느껴집니다.

신경이 예민해진 상태에서 굳은 근육까지 겹치면,
통증은 더 오래 가고 자주 되풀이됩니다. 뼈를 찍는 검사만으로는 이런 상태가 잘 드러나지 않습니다.

치통, 축농증과 어떻게 다를까요

얼굴뼈통증은 다른 통증과 헷갈리기 쉽습니다.
갈래를 나눠 보면 접근이 달라집니다.

이가 원인이면 특정 치아를 두드릴 때 콕 집어 아픕니다.
축농증이면 고개를 숙일 때 눈 밑과 이마가 무겁게 눌립니다.

반면 삼차신경이 예민해진 경우는 특정 이나 코와 무관하게,
얼굴을 스치거나 씹는 동작에 통증이 번쩍 옵니다. 세수할 때나 양치할 때 스치기만 해도 아픈 분도 있습니다.

여기에 묵직하게 눌리는 통증이 함께 있다면,
광대와 턱 주변 근막이 굳은 근육통이 겹친 경우입니다. 진료실에서 보면,
이 세 갈래를 가려내는 것이 첫 단추입니다.

얼굴 통증이 오래 가는 분들의 공통점

오래 안고 오시는 분들을 보면, 통증만 있는 게 아닙니다.
이 악물기가 습관이 된 경우가 많습니다.

긴장하면 자기도 모르게 턱에 힘이 들어가고,
밤에 이를 갈기도 합니다. 스마트폰을 오래 보며 고개가 앞으로 빠진 자세도 얼굴로 가는 신경을 눌러 통증을 키웁니다.

여기에 잠이 얕고 피로가 쌓이면 신경은 더 예민해집니다.
얼굴만의 문제가 아니라, 목과 어깨, 수면까지 얽혀 있는 것입니다.

찬 바람이 부는 계절에 더 아프다고 하시는 분도 많습니다.
온도가 떨어지면 얼굴 근육이 움츠러들고 신경이 더 날카로워지기 때문입니다.

진료실에서 만난 한 분

광대와 턱이 몇 년째 아파 여러 과를 다니셨는데,
검사에서는 늘 정상이라는 분이 계셨습니다.

얼굴만 보지 않고 목과 턱관절,
자세를 함께 살피자 광대 주변 근육이 단단히 굳어 있었고,
목뼈 정렬도 앞으로 기울어 있었습니다. 이 통증이 왜 그 자리에서 반복됐는지 이유가 보이기 시작한 사례였습니다.

본향한의원의 얼굴뼈통증 진료 — 네 단계 접근

저희는 다음 네 단계로 봅니다.

• 첫째, 검사입니다. 체열검사로 얼굴의 순환과 염증 상태를, 체형검사로 목과 턱의 정렬을 확인합니다.
• 둘째, 변증 진료입니다. 체질과 진맥으로 신경이 예민해지기 쉬운 몸인지 살핍니다.
• 셋째, 도침과 약침입니다. 광대와 턱 주변의 굳은 근막을 풀고, 예민해진 신경 주변 순환을 돕습니다.
• 넷째, 추나와 두개천골교정입니다. 경추와 턱관절의 정렬을 바로잡아 얼굴로 가는 신경의 압박을 덜어 줍니다.

본향한의원 임상에서 얼굴 통증을 안고 오신 분들은,
얼굴과 목을 함께 다룰 때 통증의 되풀이가 줄어드는 경우가 많았습니다.

얼굴 통증을 키우는 습관, 이렇게 줄여 보세요

얼굴뼈통증이 오래 가는 분들에게 먼저 살펴보시라 권하는 것이 이 악물기입니다. 집중하거나 긴장할 때 위아래 이가 닿아 있다면,
하루 종일 턱 근육이 쉬지 못합니다.

입을 다물되 위아래 이는 살짝 떨어뜨리는 습관을 들이면 턱의 부담이 줄어듭니다.
낮 동안 가끔 확인만 해도 도움이 됩니다.

고개가 앞으로 빠진 자세도 얼굴로 가는 신경을 눌러 통증을 키웁니다.
스마트폰과 모니터를 눈높이에 맞추고, 목과 어깨를 자주 풀어 주시길 권합니다.

딱딱하고 질긴 음식을 오래 씹거나,
찬 바람을 얼굴에 그대로 맞는 것도 피하는 편이 좋습니다. 작은 습관을 바꾸는 것만으로 통증의 되풀이가 줄기도 합니다.

자주 묻는 질문

Q. 왜 치과와 이비인후과에서 이상이 없다고 하나요

A. 얼굴뼈통증은 뼈나 이,
코 자체가 아니라 얼굴을 지나는 신경과 근육에서 오는 경우가 많기 때문입니다. 이런 상태는 엑스레이나 시티 같은 영상으로는 잘 드러나지 않아,
검사에서는 이상이 없다는 말을 듣게 됩니다.

Q. 얼굴뼈가 아픈데 금이 간 건 아닐까요

A. 외상이 없었다면 뼈 손상일 가능성은 낮습니다.
대부분은 신경 과민과 근육 긴장이 겹쳐 뼈가 아픈 듯 느껴지는 경우입니다.

Q. 진통제를 먹어도 그때뿐인 이유가 뭔가요

A. 진통제는 통증을 잠시 눌러 줄 뿐,
예민해진 신경과 굳은 근육을 다루지는 못하기 때문입니다. 약 기운이 떨어지면 다시 아픈 이유가 여기에 있습니다. 통증을 만드는 근육과 자세를 함께 살펴야 되풀이가 줄어듭니다.

Q. 이런 얼굴 통증에 한의원 진료가 도움이 될까요

A. 굳은 근막을 풀고 목과 턱의 정렬을 바로잡는 접근이 도움이 될 수 있습니다.
개인 상태에 따라 방향은 달라집니다.

얼굴뼈통증이 반복된다면, 이렇게 살펴보세요

얼굴뼈통증은 뼈보다 신경과 근육,
그리고 목의 자세와 얽혀 있는 경우가 많습니다. 얼굴만 들여다보면 놓치기 쉽습니다.

이 악물기와 자세를 함께 점검하고,
통증이 오래 간다면 얼굴과 목을 같이 살펴보시길 권합니다. 개인 상태에 따라 결과가 다를 수 있으니 진료를 통해 방향을 잡으시면 좋겠습니다.

참고 자료

동의보감(東醫寶鑑) 「외형편 면문(面門)」 — 얼굴의 통증과 열,
기혈 순환에 관한 변증

황제내경(黃帝內經) 「경맥편(經脈篇)」 — 얼굴을 지나는 경락과 통증의 관계

(연구) 삼차신경 과민과 비정형 안면통에 관한 임상 보고

(연구) 턱관절 긴장·경추 정렬과 안면통증의 연관에 관한 관찰

작성: 본향한의원

본 글은 일반적인 건강 정보 제공 목적이며 개별 진단·처방을 대체하지 않습니다. 증상이나 회복 정도는 개인 상태에 따라 다를 수 있으므로 정확한 진료는 전문의 상담을 권장드립니다.