이후로도 찾아오시는 다이어트 환자들을 통해 혈당, 자율신경, 당독소를 함께 살펴야 한다는 생각을 가지고 최선의 다이어트 프로그램을 고안하고, 적용했습니다.
태음인 / 태양인 / 소음인 / 소양인
체질이 다르면, 다이어트도 달라야 합니다.
“열심히 했는데 왜 나만 안 빠질까.”
지금까지의 다이어트가
당신의 체질을 고려했는지 돌아볼 때입니다.
다이어트가 어려웠던 이유
소화가 안 되고 손발이 싸늘한데
자꾸 붓고 살찐다.
스트레스만 받으면
무섭게 폭식한다.
남들이랑 똑같이 먹어도
나만 유난히 살이 잘 찐다.
찬 음식이나 샐러드를 먹으면
속이 불편하고 붓는다.
하체 또는 상체에만
유난히 살이 찐다.
같은 식단, 같은 운동도 마찬가지입니다.
어떤 사람은 붓기로,
어떤 사람은 폭식으로,
어떤 사람은 단 음식 갈망으로,
어떤 사람은 염증과 트러블로 무너집니다.
본향은 체질마다 다른 약점과
그에 얽힌 허기를 함께 봅니다.
우리는 이를 ‘체질허기’라고 부릅니다.
다이어트 처방, 체질별로 다르게 해야 합니다.
아래는 본향이 체질을 해석하고 처방을 잡는 한의학적 관점입니다. 같은 체질도 지금의 몸 상태는 다릅니다.
태음인
“적게 먹어도 안 빠진다.”
본향은 태음인을 배출과 순환에 주목해야 하는 체질로 봅니다. 속이 차고 습(濕)이 쉽게 고여, 몸이 무겁고 잘 붓는 양상을 살핍니다.
막힌 것을 뚫는 방향
담음과 순환을 살피고, 약해진 양기(陽氣)를 함께 데우는 방향으로 처방합니다. 칼로리만이 아니라 붓기와 정체된 몸의 상태를 함께 봅니다.
소양인
“한 번 시작하면 멈추기가 어려워요.”
배가 고프지 않아도 자극적인 음식이 당기고, 참고 참다 한 번에 폭발하는 패턴. 본향은 스트레스와 위장의 열(胃熱)을 함께 살핍니다.
식히고 안정시키는 방향
위열을 잡으면서, 지친 비위를 함께 지키는 방향입니다. 식욕만 누르는 것이 아니라 참았다 터지는 패턴이 반복되지 않도록 처방과 생활을 함께 살핍니다.
소음인
“달달한 것 없이 하루가 끝나지 않아요.”
비위가 약하고 속이 냉한(胃冷) 양상. 적게 먹어도 몸이 무겁고, 아침·저녁 체중이 붓기로 오르내린다면 식사량과 함께 소화기의 상태를 봅니다.
따뜻하게 데우는 방향
속이 데워져야 한다는 관점으로, 약하고 냉한 소화기부터 살핍니다. 꺼진 기력과 단 음식 갈망을 함께 보며, 약에 대한 반응에 맞춰 처방을 조정합니다.
태양인
“체중보다 컨디션이 먼저 무너져요.”
먹는 양(量)만큼 음식의 종류도 중요하게 봅니다. 맞지 않는 음식을 먹은 뒤 몸이 무겁고 붓는 느낌, 체중계보다 먼저 신호를 보내는 컨디션과 소화를 살핍니다.
단정하게 비우는 방향
“가짓수를 줄이고, 정확한 약재만.” 몸에 맞는 약재를 신중하게 구성합니다. 음식과 약에 대한 개인의 반응을 살피며 처방합니다.
다이어트와 싸우지 말고,
몸부터 다스려 주십시오.
다이어트가 괴로운 분, 뭘 해도 안 되는 분, 요요가 두려운 분에게—
다른 방법이 있다는 걸 알려드리고 싶습니다.
본체질 다이어트 처방 2가지
식욕환 · 대사환 제품 사진
食慾丸
식욕을 안정시켜,
먹는 양을 관리합니다.
태음인 · 소양인 · 소음인 · 태양인.
체질마다 식욕이 오르는 이유는 서로 다릅니다. 원인이 다르면 처방도 달라야 합니다.
본체질 다이어트의 체질별 식욕환은 체질허기를 살펴, 더 안정적이고 편안하게 식욕을 관리하는 것을 목표로 합니다.
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代謝丸
살찌는 이유부터,
체질에 맞게 살핍니다.
태음인은 순환 저하, 소양인은 위열,
소음인은 냉증, 태양인은 음식에 대한 반응.
본향은 체질마다 다르게 살펴야 할 점이 있다고 봅니다. 체질별 4종 대사환은 그 차이를 고려해 구성합니다.
체중만이 아니라 소화와 컨디션, 몸 전체의 상태를 함께 살피며 1:1로 처방합니다.
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각 처방의 비용이며, 12주 금액은 4주 처방 3회분 대비 10% 할인된 금액입니다. 필요한 처방과 복용 기간은 진료 후 안내합니다.
스토리
본향한의원 대표원장 권고은
절식과 과식, 수많은 요요를 겪으며
세상의 거의 모든 다이어트를 경험했습니다.
한의사가 된 이후에는 수많은 다이어트 처방을 짓고, 직접 먹어보았습니다.
효과가 없으면 버리고, 약재를 바꾸고, 다시 만들고, 다시 먹어보고. 그 과정을 수없이 반복했습니다.
체질 공부를 통해 체중 감량의 본질을 이해하고
다이어트의 어려움에서 벗어날 수 있었습니다.
그만큼 더 많은 분들에게 체질 다이어트를 알리고 싶습니다.
다이어트가 괴로운 분, 뭘 해도 안 되는 분, 요요가 두려운 분에게 –
다른 방법이 있다는 걸 알려드리고 싶습니다.
저의 첫 진료처는 다이어트 전문 한의원이었습니다. 그곳에서 폭식증, 요요, 대사저하, 양약내성 등 다이어트를 하며 경험할 수 있는 거의 대부분의 문제들을 보았습니다.
이후 성수동에서 난치성 통증을 중점적으로 치료하면서 신진대사와 호르몬의 중요성에 집중하게 되었고, 비로소 왜 그간의 다이어트가 그토록 어려웠는지 명확하게 알게 되었습니다.
현장의 경험을 정리해 의료진과 일반인 대상으로 강의를 이어왔습니다. 단순한 체중 감량이 아니라 몸 전체의 균형을 다루는 관점을 나누는 자리였습니다.
이후로도 찾아오시는 다이어트 환자들을 통해 혈당, 자율신경, 당독소를 함께 살펴야 한다는 생각을 가지고 최선의 다이어트 프로그램을 고안하고, 적용했습니다.
섭식장애 치료와 난치성 다이어트 대중강연·방송 출연으로
올바른 다이어트를 알리고 있습니다.
성공 케이스가 쌓이고, 다이어트를 중점적으로 치료하면서 나름의 어려움도, 보람도 많았습니다. 강남과 성수동이라는 지역의 특성상 아이돌 연습생이나 연예인을 치료할 일도 많았습니다.
다이어트에서 자유로울 수 없는 우리 모두의 모습을 보며 올바른 길은 무엇인가 항상 고민합니다.
원장 개인의 감량·유지 경험으로, 동일한 결과를 약속하는 의미는 아닙니다.
다낭성난소증후군과 불규칙한 생리주기, 다이어트 중 경험한 변화 이 환자분은 다낭성 난소 증후군과 불규칙한
굶는다이어트, 굶어도 잘 빠지지 않던 체중, 달라질 수 있었던 이유 이 환자분은 여러
운동과 식단에도 안 빠지던 체중, 12주 다이어트로 5kg감량한 후기 이 환자분은 살이 생각처럼
직장인 다이어트 후기 사무직이라 하루종일 앉아서 일하는 관계로 신체 순환력이 매우 떨어져 있을