안녕하세요, 성수동에서 난치성통증질환과
항문거근증후군을 치료하고 있는 한의사 권고은입니다.
오늘 다룰 주제는 항문거근증후군입니다.
생소한 이름이지만, 실제로는 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 질환입니다.
많은 분들이 이런 항문통증 증상을 겪으면서도
어디서 상담받아야 할지 몰라 혼자 고민하고 계실 텐데요,
우선 도움이 되고자 최근의 임상사례 한 가지를 말씀드리곘습니다.
얼마 전 40대 직장인 남성 환자분이 내원하셨습니다.
“선생님, 몇 주 전부터 항문 안쪽이 계속 아픈데, 검사해보니 치질은 아니라고 하네요.
앉아 있으면 견딜 수 없을 정도로 불편하고, 배변 후에도 시원하지 않습니다.”
이분의 경우 전형적인 항문거근증후군 증상을 보이고 계셨습니다.
진료를 해보니 하루 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 일하시고,
최근 업무 스트레스가 많으셨다고 하더군요.
또 변비로 인해 배변 시 과도하게 힘을 주는 습관이 있는 환자분이었습니다.
만약 여러분이 이와 같은 항문통증, 경험이 있으시다면
오늘 포스팅 내용이 도움이 될 것 같습니다.
항문통증, 항문거근증후군이란?
항문거근증후군이란 항문을 둘러싸고 있는 근육군인
‘항문거근’의 과도한 긴장이나 경련으로 인해 발생하는 질환입니다.
항문거근은 항문 입구에위치한 여러 층의 근육으로 구성되어 있습니다.
이 근육들이 정상적으로 기능할 때는 배변 조절과 골반저 지지 역할을 하는데요.
어떤 이유로든 이 근육군에 지속적인 긴장이나 경련이 발생하면,
환자분들이 흔히 표현하시는 ‘항문 안쪽에 뭔가 끼인 듯한 느낌’,
‘당구공을 깔고 앉아있는 것 같은 불편감’ 등의 증상이 나타나게 됩니다.
항문통증 외 나타날 수 있는 다른 증상들
임상에서 환자분들이 호소하시는 주요 증상들을 정리해보면 다음과 같습니다.
첫째, 항문 깊숙한 곳의 둔통이나 압박감
가장 흔한 증상으로, 마치 항문 안에 이물질이 있는 것 같은 느낌을 호소하십니다.
둘째, 좌위에서 악화되는 통증
앉아 있을 때 통증이 심해지고, 서 있거나 걸을 때는 상대적으로 완화되는 특징을 보입니다.
셋째, 배변 관련 증상
배변 후 잔변감, 때로는 가벼운 실금 증상을 동반하기도 합니다.
넷째, 일상생활에 미치는 영향
장시간 앉아서 업무를 봐야 하는 분들의 경우
업무 효율성이 크게 떨어지고, 수면에도 영향을 미칠 수 있습니다.
어떨 때 더욱 쉽게 발생할까요?
항문통증을 유발하는 항문거근증후군의 정확한 발병 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만,
임상 경험상 몇 가지 주요 요인들을 확인할 수 있습니다.
- 구조적 요인 : 장시간 앉아서 생활하는 현대인의 생활 패턴이 가장 큰 원인 중 하나입니다.
특히 골반의 정렬이 틀어진 상태에서 지속적으로 압박을 받으면 항문거근에 과도한 부하가 가해집니다.
2. 심리적 요인 : 만성적인 스트레스나 정신적 긴장은 자율신경계에 영향을 미쳐
골반저 근육의 긴장도를 높입니다.
3. 생활습관 요인 : 변비로 인한 과도한 힘주기,
잘못된 배변 자세, 불규칙한 배변 패턴 등이 영향을 미칩니다.
제가 진료한 환자분들을 분석해보면, 사무직 종사자나 공부를 하시는 분들이 대부분입니다.
공통점은 하루 8시간 이상 앉아서 일하신다는 것이었습니다.
항문통증, 항문거근증후군 치료는 어떻게?
한의학에서는 항문거근증후군을 단순히 국소적인 근육 문제가 아닌,
전신의 구조적 불균형과 기능적 문제로 접근합니다.
- 구조적 평가 : 먼저 환자분의 전체적인 자세와 골반 정렬 상태를 평가합니다.
항문거근증후군 환자의 대부분이 골반 틀어짐이나 요추 전만의 감소 등 구조적 문제를 가지고 있습니다.
2. 추나요법의 적용 : 이후 추나요법을 통해 틀어진 골반과 척추를 정상 위치로 교정합니다.
특히 천장관절과 치골결합 부위의 정렬이 중요한데,
이 부위가 교정되면 골반저 근육군 전체의 긴장도가 개선됩니다.
3. 한약 치료 : 구조 교정과 함께 한약을 통한 전신 치료를 병행합니다.
기혈 순환을 개선하고 과도한 근육 긴장을 완화하는 처방을 사용하며,
특히 스트레스가 많은 환자분의 경우 자율신경계 안정화에 중점을 둡니다.
항문통증, 생활 속 관리 또한 중요합니다
치료와 함께 다음과 같은 생활 관리도 중요합니다.
먼저 작업 환경을 개선해야 하는데, 30분마다 5분간 휴식을 취하고
의자에 적절한 쿠션을 사용하여 골반에 가해지는 압력을 분산시키는 것이 중요합니다.
발받침을 사용해서 무릎이 골반보다 약간 높게 위치하도록 하는 것도 도움이 됩니다.
배변 습관도 바꿔야 하는데, 변의를 느끼면 지체하지 말고 바로 화장실에 가시고
3분 이상 과도하게 힘주지 않도록 주의하세요.
배변 시 발판을 사용하여 무릎을 올려주면 배변이 더 수월해집니다.
마지막으로 스트레스 관리가 필수적인데, 규칙적인 운동과 충분한 수면,
복식호흡 등을 통해 전반적인 긴장을 완화시키는 것이 항문거근 이완에도 큰 도움이 됩니다
항문통증, 항문거근증후군은 현대인에게 흔하게 발생하는 질환이지만,
적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 충분히 호전될 수 있습니다.
만약 유사한 증상으로 고민하고 계시다면,
혼자 끙끙 앓지 마시고 전문의와 상담받아보시기 바랍니다.
오늘 말씀드린 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
