정수리 찌릿한 통증, 몇 초 반복된다면 봐야 할 것

가만히 있는데 정수리 찌릿한 통증이 번쩍 지나가고,
몇 초 만에 사라졌다가 하루에도 몇 번씩 반복되는 분들이 있습니다. 머리를 만지면 그 부위가 아프고,
두피가 예민해진 느낌이 들죠.

혹시 큰 병인가 싶어 사진을 찍어 봐도 대부분 이상 없음이라고 나옵니다.
그래서 더 불안해지신 분도 계실 텐데요.

짧고 강한 전기 같은 통증이라 놀라시지만,
오래 지속되지 않고 순간에 지나갑니다. 이런 양상은 뇌의 문제라기보다 두피로 올라오는 신경이 예민해진 경우가 많습니다.

진료실에서 보면,
뒷목에서 정수리로 올라오는 신경이 통증의 자리인 때가 흔합니다. 정수리는 통증을 느끼는 끝자락일 뿐,
시작은 목에 있곤 합니다.

정수리 찌릿, 몇 초 반복되는 짧은 통증이라면

정수리 찌릿을 호소하는 분들은 통증이 짧고 날카롭다고 하십니다.
콕 찌르거나 전기가 지나가듯 번쩍하고, 이내 가라앉죠.

머리를 빗거나 두피를 누를 때 그 부위가 아프고,
뒷목이 뻣뻣한 날 더 자주 옵니다. 이런 양상은 후두신경이 예민해진 상태에서 자주 보입니다. 오래 고개를 숙이고 일한 날 저녁에 특히 잦아집니다.

통증이 지나간 뒤에도 그 자리가 얼얼하게 남는 경우가 있습니다.
두피가 옷깃이나 베개에 스치기만 해도 예민하게 느껴지기도 합니다.

한쪽 정수리에서만 반복되는 분이 있고,
날에 따라 자리가 조금씩 옮겨 다니는 분도 있습니다. 머리를 감거나 묶을 때,
모자를 쓸 때 더 예민해진다고 하시는 경우도 흔합니다. 통증 자체는 짧지만 하루에 여러 번 반복되면 신경이 쓰여 일에 집중하기 어렵습니다.

옛 의서가 본 머리의 통증, 두풍을 어떻게 봤을까요

한의학에서는 머리의 통증을 두풍(頭風)과 두통(頭痛)으로 나눠 봤습니다.
기혈이 위로 못 오르거나, 찬 기운과 긴장이 머리에 맺혀 생긴다고 이해했는데요.

동의보감 두문(頭門)에서는 머리 통증을 기혈의 정체와 풍한으로 보았습니다.

즉,
정수리에 병이 든 게 아니라 목과 어깨의 긴장이 위로 뻗쳐 두피 신경을 자극한다고 본 셈입니다. 그래서 뒷목과 어깨를 함께 풀어 주는 방향을 중요하게 봤습니다.

왜 정수리가 이유 없이 찌릿할까요

뒷목에는 두피 위쪽까지 올라오는 후두신경이 지나갑니다. 거북목이나 굳은 뒷목이 이 신경을 누르면,
신경이 지배하는 정수리 부위가 번쩍하고 찌릿합니다.

실제 상처가 없어도 신경이 예민해지면 짧고 강한 통증이 반복되죠.
여기에 스트레스로 자율신경이 긴장하면 더 잦아집니다.
잠이 얕고 어깨가 굳은 시기에 통증이 몰리는 것도 이 때문입니다.

많은 분이 진통제만 반복해 드시는데,
굳은 목과 눌린 신경은 그대로 남아 통증이 다시 옵니다. 약을 먹을 땐 잠시 눌리다가 끊으면 되돌아오는 이유입니다. 그래서 통증이 자주 온다면 눌린 신경 자체를 함께 봐야 합니다.

진료실에서 보는 실제 모습

정수리 통증으로 오시는 분들을 보면, 대개 뒷목과 어깨가 단단히 뭉쳐 있습니다.
오래 고개를 숙이고 화면을 보는 분들이 많죠.

체형을 보면 거북목이 뚜렷하고, 뒤통수 아래를 누르면 압통이 잡힙니다.
그 자리를 눌렀을 때 정수리로 통증이 퍼지는 분도 계십니다.
본향한의원 진료에서는 이 목의 긴장과 신경의 예민함을 먼저 확인합니다.

오래 진료해 보면,
정수리 통증이 심한 시기와 어깨가 유난히 굳은 시기가 겹치는 분이 많습니다. 잠이 얕거나 스트레스가 몰린 주에 통증이 잦아지는 것도 자주 보는 모습입니다. 그래서 통증이 오는 자리뿐 아니라,
그 무렵의 목과 어깨 상태를 함께 살핍니다.

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진통제보다 먼저 살펴야 할 것

그래서 저희는 통증을 누르기 전에 어디서 신경이 눌리는지부터 살피시길 권합니다.
목의 긴장인지, 자율신경의 예민함인지에 따라 접근이 달라지기 때문입니다.

일상에서도 도움이 되는 부분이 있습니다. 고개를 오래 숙이는 자세를 줄이고,
한 시간에 한 번씩 목과 어깨를 펴 주면 신경에 실리는 압력이 덜합니다. 뒷목을 따뜻하게 두는 것도 긴장을 더는 데 보탬이 됩니다. 베개 높이를 목에 맞게 낮추고,
자기 전 어깨를 가볍게 돌려 풀어 주는 것도 눌린 신경의 부담을 더는 데 도움이 됩니다. 작은 습관이지만 통증이 잦은 분일수록 차이가 느껴집니다.

다만 이런 관리로도 반복된다면,
정수리의 찌릿함은 머리만 봐서는 놓치기 쉽습니다. 뒷목에서 올라오는 신경을 함께 봐야 차츰 잦아듭니다.