발볼 앞쪽이 저릿하고 발가락 두세 개가 남의 살처럼 느껴진다면,
지간신경종을 한 번쯤 떠올려 보게 됩니다.
신발 안에 패드를 넣어 보고 볼이 넓은 운동화로 바꿔 보셨는데도
저릿함이 그대로 남는 분들이 적지 않습니다.
서 있다가 앉으면 잠시 나아지는 듯하다가,
다시 걷기 시작하면 발바닥 앞쪽에 자갈 하나를 밟은 듯한 감각이 올라오죠.
패드는 눌리는 힘을 나눠 주는 도구입니다.
눌림을 만드는 조건이 그대로면 저릿함도 그대로 남습니다.
발볼이 저릿한 느낌이 신발을 벗어도 남을 때
진료실에서 이 증상을 말씀하실 때 표현이 서로 비슷합니다.
양말이 한 겹 더 껴 있는 것 같다, 발가락 사이가 먹먹하다는 이야기죠.
세 번째와 네 번째 발가락 사이가 특히 자주 지목됩니다.
이 부분은 발가락으로 가는 감각 가지가 좁은 틈을 지나는 구간입니다.
걸을 때마다 발허리뼈 사이가 좁아졌다 벌어지기를 되풀이하면서
그 사이의 감각 가지가 눌리고 두꺼워지는 변화가 생깁니다.
두꺼워진 부분은 다시 더 잘 눌립니다.
저릿함이 한 번 시작되면 스스로 잦아들기 어려운 까닭이 여기 있습니다.
재미있는 것은 만져서 아픈 지점과 저린 지점이 어긋난다는 점입니다.
눌리는 곳은 발등 가까운 쪽인데 저림은 발가락 끝에서 느껴지죠.
그래서 발가락만 주무르시다가 별 소용이 없어 그만두시는 분이 많습니다.
손이 닿아야 할 곳은 한 뼘 위인 경우가 대부분입니다.
지간신경종은 왜 패드만으로 잘 안 잡힐까요
발볼 패드는 눌리는 지점을 앞뒤로 옮겨 줍니다.
그래서 처음 며칠은 눈에 띄게 편해지십니다.
그런데 눌림은 발볼에서만 만들어지지 않습니다.
발목이 안쪽으로 무너지거나 종아리 뒤쪽이 짧아져 있으면
체중이 계속 앞발로 쏠립니다.
골반이 한쪽으로 틀어져 있으면 한쪽 발에만 힘이 더 실립니다.
지간신경종이 유독 한쪽 발에서만 생기는 분이 많은 것도 이런 사정과 닿아 있습니다.
패드로 압력을 나눠도
압력을 만드는 몸의 구조가 남아 있으면 저릿함은 되돌아옵니다.
패드를 쓰신 뒤 증상이 옮겨 다니는 것도 같은 이야기입니다.
세 번째 발가락 사이가 편해지니 이번엔 두 번째 사이가 저리다는 말씀이죠.
눌림의 총량이 줄어든 것이 아니라 자리만 바뀐 상태입니다.
그러니 패드를 고르기 전에 발이 어떻게 딛고 있는지를 먼저 보셔야 합니다.
옛 의서가 발끝의 저림을 본 시각
한의학에서는 손끝과 발끝의 저림을 비증(痺症)으로 묶어 봤습니다.
기혈이 말단까지 닿지 못해 감각이 무뎌진 상태라는 뜻이죠.
기혈이 통하지 못하면 저리고 아프다.
동의보감에서도 발의 저림을 다룰 때
발 자체보다 허리와 다리의 순환을 함께 살피라고 짚었습니다.
발끝만 보지 말고 그 위로 이어지는 길을 같이 보라는 이야기입니다.
지금 진료실에서 발목과 골반을 함께 살피는 방식과 크게 다르지 않습니다.
옛 기록은 저림을 다시 두 갈래로 나눠 두었습니다.
차고 시린 저림과 화끈거리는 저림을 다르게 본 것이죠.
실제로 진찰해 보면 발이 늘 차가운 분과 저녁마다 발이 달아오르는 분의
처방 방향이 서로 반대로 갑니다.
진료실에서 자주 만나는 두 부류
한 부류는 서서 일하시는 분들입니다.
하루 대부분을 앞발에 체중을 싣고 계시죠.
또 한 부류는 운동을 열심히 하시는 분들입니다.
달리기나 점프 동작에서 앞발이 되풀이해 눌립니다.
기억에 남는 분이 한 분 계세요.
발볼 패드를 세 종류나 바꿔 가며 쓰셨는데
저릿함이 저녁마다 그대로 올라온다고 하셨습니다.
발만 보면 답이 나오지 않았는데,
체형 검사에서 한쪽 골반이 눈에 띄게 올라가 있는 모습이 확인됐습니다.
그쪽 발로만 체중이 쏠리고 있었던 겁니다.
패드를 아무리 바꿔도 쏠림 자체는 그대로였던 셈이죠.
그 뒤로 발볼 자체를 푸는 처치와 골반 교정을 함께 진행했습니다.
저녁에 올라오던 저릿함이 먼저 옅어졌고, 걷는 거리도 조금씩 늘었습니다.
물론 모든 분이 같은 경과를 보이지는 않습니다.
다만 발만 보던 시야를 넓히면 손댈 곳이 하나 더 생긴다는 점은 분명합니다.
비슷한 증상으로 진료받으신 분들의 회복 과정이 궁금하시다면
본향한의원의 지간신경종 진료 — 네 단계 접근
첫 단계는 검사입니다.
체열진단검사(DITI)로 발 앞쪽의 순환 상태를 보고,
체형분석 검사로 발목과 골반의 기울기를 확인합니다.
두 번째는 한의학적인 변증 진료입니다.
같은 저림이라도 순환이 약해서 온 경우와
눌림이 오래되어 굳은 경우는 접근이 달라집니다.
세 번째는 처방입니다.
기혈 순환을 도와 말단까지 닿게 하는 맞춤 한약으로
과민해진 감각을 가라앉히는 데 도움을 드립니다.
네 번째는 시술입니다.
도침으로 발허리뼈 사이의 굳은 조직을 풀고,
약침으로 눌린 부분의 순환을 돕습니다.
추나로 발목과 골반의 기울기를 함께 잡습니다.
네 단계를 한 번에 몰아서 하지는 않습니다.
검사에서 나온 결과에 따라 어디에 무게를 둘지 순서를 정합니다.
순환이 약한 분은 처방을 앞세우고,
굳은 정도가 심한 분은 도침을 앞세우는 식입니다.
지간신경종이 반복된다면 다음 한 걸음
패드를 오래 쓰셨는데도 저릿함이 그대로라면,
발이 아니라 발로 실리는 힘을 함께 살펴보실 때입니다.
본향한의원에서는 발 앞쪽만 보지 않고
발목과 골반, 자율신경의 상태까지 같이 확인합니다.
개인의 몸 상태에 따라 경과는 다를 수 있으니
진료를 통해 상담받아 보시기를 권해 드립니다.
자주 묻는 질문
Q. 지간신경종 패드는 계속 써도 될까요
A. 걸을 때 눌리는 힘을 나눠 주므로 당장의 불편을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다만 눌림을 만드는 발목과 골반의 기울기가 남아 있으면
패드만으로는 저릿함이 되돌아오기 쉽습니다.
Q. 왜 세 번째와 네 번째 발가락 사이가 많을까요
A. 이 구간은 발가락으로 가는 감각 가지가 합쳐지며 지나는 곳이라 틈이 좁습니다.
걸을 때 발허리뼈가 벌어졌다 좁아지기를 되풀이하면 이 부분이 먼저 눌립니다.
Q. 수술 말고 다른 방법을 먼저 해 볼 수 있을까요
A. 눌림이 오래되어 굳은 조직은 도침으로 풀어 주는 접근이 도움이 될 수 있습니다.
여기에 한약과 추나를 함께 쓰면 눌림을 만드는 조건까지 같이 다룰 수 있습니다.
Q. 발가락 저림이 밤에 더 심해지는 까닭은 무엇인가요
A. 낮 동안 눌렸던 부분에 염증 반응이 남아 저녁에 통증이 올라오는 경우가 많습니다.
자율신경의 균형이 흔들려 있으면 야간에 감각이 더 예민해지기도 합니다.
참고 자료
동의보감(東醫寶鑑) 「외형편 족문(足門)」 — 발의 저림과 기혈 순환에 관한 기록
황제내경(黃帝內經) 「비론(痺論)」 — 기혈이 통하지 못해 생기는 저림의 분류
의학입문(醫學入門) 「잡병문」 — 하지 저림의 변증과 임상 분류
(연구) 앞발 압력 분포와 발허리뼈 사이 감각 가지 눌림에 관한 임상 보고
(연구) 발의 정렬 이상과 하지 감각 이상의 관련성에 관한 관찰
작성: 본향한의원
지간신경종 치료가 궁금하시다면
본 글은 일반적인 건강 정보 제공 목적이며 개별 진단·처방을 대체하지 않습니다. 증상이나 회복 정도는 개인 상태에 따라 다를 수 있으므로 정확한 진료는 전문의 상담을 권장드립니다.
